Прикладная психология


4 комментария

Четыре способа стать счастливее

happiness quoteСегодня хочу поговорить о счастье. Вообще-то, в вопросе «как стать счатливее» я совсем не эксперт. Опции «не ощущать себя счастливой» в мой мозг как-то не встроили, поэтому мне очень сложно понять людей, которые постоянно ноют, видят во всем плохое и живут по принципу «жизнь — это боль». Иногда мне говорят, что это потому что мне повезло и у меня всё хорошо. Или что я наивна и просто жизни не видела. Да, мне очень повезло в жизни и продолжает везти, но и поводов не чувствовать себя счастливой в моей жизни хватало. Тем не менее, мне кажется, что субъективное ощущение счастья не так уж сильно зависит от объективных обстоятельств жизни. Слишком много я видела людей несчастных без всякой на то причины или, наоборот, счастливых вопреки всем бедам. Учёных тоже интересует, что влияет на ощущение счастья. Вот несколько способов почувствовать себя счастливее: Читать далее

Реклама


6 комментариев

«Вино из одуванчиков – пойманное и закупоренное в бутылки лето».

Я пользуюсь программами для учёта тренировок, прочитанных книг и просмотренных фильмов. Я транслирую интересное и важное в Инстаграм, который синхронизирован с Фэйсбуком. В подарок на позапрошлый новый год я получила шагомер, а на прошлый – беговые часы, и была счастлива. Я фиксирую все свои впечатления фотоаппаратом, а потом делюсь ими в социальных сетях. Я люблю учёт. Ещё больше я люблю публичный учёт. И это в современном мире скорее норма, чем исключение.

Одна из блогеров Psychology Today, психотерапевт Nancy Coley пишет о том, что многие её юные клиенты испытывают потребность смотреться в зеркало, когда они плачут. Таким образом они как бы находят подтверждение реальности своих эмоций. Nancy Coley сравнивает это с желанием публично отчитываться в социальных сетях о незначительных действиях, например, о том, какой сок ты пил утром. Как будто бы сок будет менее вкусным, менее удовлетворяющим, менее реальным, если о нём не узнают ещё сто человек в Фэйсбуке или если его фотографию никто не лайкнет в Инстаграме.

Читать далее