Прикладная психология


Оставьте комментарий

Осень — время перегруппироваться

autumn

Помните это ни с чем не сравнимое удовольствие от первого заголовка в чистой в чистой тетради? А предвкушение и радостное возбуждение накануне, когда разложив одежду на завтра, собираешь портфель? Последний раз я собиралась в школу одиннадцать лет назад, но до сих пор сентябрь для меня особенный месяц.

Летом жизнь кипит, ведь столько всего хочется успеть пока хорошая погода и светло допоздна. Но вот наступает сентябрь, летняя суета уходит, и появляется место для рефлексии. К тому же, скоро Новый Год — время подводить итоги. А значит, сейчас самое время поработать над сожержимым этих итогов: подумать о своих желаниях, составить цели, подобрать хвосты, начать что-то новое.

Сегодня у меня для вас подборка ссылок на тему мотивации, организации и вдохновления осенью:

А что вы планируете сделать до Нового Года?

Я хочу разобрать свой фотоархив и поработать над поведением моей собаки.


Оставьте комментарий

В предвкушении зимы

Пару дней назад трава возле нашего дома оказалась покрыта инеем, когда я вышла гулять с собакой. После нескольких дней дождя и ветра (спасибо урагану Св.Иуда) впервые выдался солнечный день. Иней сверкал и переливался в утреннем солнце, я выдыхала пар и щурилась от утренней дымки. Я почувствовала, что вот он, настал тот момент, когда понимаешь, что зима — уже свсем-совсем близко.  В Инстаграме всё появляется всё больше фотографий с тэгом #winteriscoming, и вот позавчера, 30 октября, я тоже сделала первую фотографию с таким тэгом.

Я люблю все времена года. Я с одинаквым восторгом встречаю первые заморозки, первые цветы, первых бабочек и первые красные листья. Значительная, если не основная, часть радости от любого праздника – это его предвкушение.

Предвкушение – это первая стадия проживания определенного опыта, а особенно, положительного опыта. За предвкушением следуют наслаждение моментом, выражение эмоций и осмысление. Часто предвкушение приносит нам гораздо более сильные эмоции, чем сам опыт. Одно из исследований на эту тему показало, что люди, планирующие отпуск, счастливее тех, кто не собирается ехать отдыхать. Хотя между теми, кто только вернулся, и теми, кто никуда не ездил, нет особенной разницы.

Дети с восторгом ждут Дня Рождения и Нового Года и вовсю наслаждаются радостью предвкушения. Давайте и мы, взрослые, тоже будем наслаждаться тем, что скоро зима. Это же так здорово, что скоро мы сможем снова чистить мандарины, видеть снег, кататься на лыжах, дарить подарки, есть пряники, носить шапки  и делать ещё много других вещей, которые, наверное, можно делать и в другое время, но это уже будет совсем не то.