Прикладная психология


Оставьте комментарий

Hans Rosling «Don’t Panic: The Truth About Population»

Сегодня я хочу поделиться с вами вот этим видео, которое, наверняка, изменит ваше представление о мире. К сожалению, я не нашла его с русским переводом. Но даже если у вас не идеальный английский, в этом видео очень много графики, так что его легко понять. Не пожалейте часа своего времени и посмотрите. 


4 комментария

Три интересных вещи: мужской и женский мозг

У меня не получается писать регулярно, поэтому, конечно, заголовок должен звучать скорее как «Три интересных вещи, которые я узнала в прошлом месяце». Но я считаю, что лучше редко, чем никогда 🙂 Я вернулась из отпуска и снова готова делиться с вами интересным. Сегодня хочу поделиться интересными фактами о том, чем отличается мужской мозг от женского. Я никогда раньше не углублялась в этот вопрос, а недавно решила разобраться. Самое интересное принесла вам.

Читать далее


Оставьте комментарий

Три интересных вещи: будущее «Я», зефир и друзья

  1. Битва между настоящим и будущим «Я». Интересное выступление про то, как устроено принятие решений, когда на одной чаше весов – настоящее время, а на другой будущее. Не так важно, о чём идёт речь: пенсионные накопления, здоровье, недописанная статья… Большинство наших решений влияет на наше благополучие в будущем. Стоит об этом вспоминать при очередных приступах прокрастинации. В этом видео показаны некоторые техники, с помощью которых можно манипулировать такими решениями:


  2. Одна зефирка или две? Видео про настоящее и будущее «Я» напомнило мне про классический «Стэнфордский эксперимент с зефиром» (http://en.wikipedia.org/wiki/Stanford_marshmallow_experiment). Перед четырёхлетками клали зефир и давали выбор: съесть его сразу или подождать 15 минут и получить ещё один. Эксперимент был проведен в 60-х годах, и впоследствии оказалось , что те, кто мог себя сдерживать ради последующей выгоды, лучше учились в школе и в целом стали более успешными. Вот очень смешное видео копии этого эксперимента:


  3. Друзья имеют больше общих генов, чем незнакомцы. Возможно, и поэтому тоже, переезжая в другую страну, многие люди всё равно находят себе друзей своей или близкой национальности. Конечно, значительную роль играет общий культурный код, но я склонна верить, что всё, что мы делаем – направлено на обеспечение нашим генам вечной жизни, поэтому, вероятно, что и дружба связана с этим. Ведь хорошие друзья означают наличие хорошей социальной поддержки, а значит и более высокие шансы вырастить успешное потомство.


Оставьте комментарий

Три интересных вещи: языковой стиль, сотрудничество и музыкальный темп

1. Если дверь не открывается «от себя», возможно, она откроется «на себя». Я сейчас слушаю книжку Деборы Таннен «That’s Not What I Meant». Я уже писала как-то о её книге про межполовое общение, а это книга о стилях общения вообще. В ней много интереных наблюдений и исследований, но основная мысль сводится к следующему:

Если разговор не задается, наш первый импульс — попробовать снова, повторить. Однако, если человек осознаёт, что проблема может быть просто в разных коммуникационных стилях, то он может попробовать другой подход, перефразировать, иначе подать информацию.


2. Сотрудничество и одноклеточные. В этом видео художница рассказывает о своём опыте работы со слизевиками (slime mould) – группой одноклеточных, которые ведут себя так, словно обладают интеллектом. Мне сложно сделать какой-то однозначный вывод из этого, но видео рекомендую посмотреть: в нём очень красивые картинки и интересное приложение этого опыта к человеческой психологии.


3. Медленная музыка заставляет время лететь быстрее.  Исследование показало, что отрывки музыки одинаковой длины воспринимаются как короткие или длинные в зависимости от темпа музыки: чем быстрее музыка, тем длинее кажется отрезок. Так что в следующий раз, когда будете делать «планку» или долго ехать в транспорте, включайте медленную музыку.


Оставьте комментарий

Три интересных вещи: окситоцин, развитие технологий и 10000 часов практики.

Так получилось, что я не писала сюда с ноября. Оправдываться не буду, лучше перечитаю свой же пост про прокрастинацию и начну писать пост. Сейчас у меня не очень много времени на длинные статьи, поэтому я решила начать возвращение этого блога к жизни с другого формата. Раз в неделю, я постараюсь писать о трёх интересных вещах, которые я узнала на прошедшей неделе. Итак, начнём :

1. Целых 5% людей не выделяют гормон окситоцин, который заставляет нас доверять в ситуациях, когда другие люди демонстрируют доверие. Это могут быть люди с социопатическими наклонностями или те, кто перенёс насилие или игнорирование (neglect). Для того, чтобы система выработки окситцина сформировалась, наш организм должен научиться этому в детстве. А настоящий всплеск окситоцина можно наблюдать на свадьбах. Это помогает всем участникам укрепить свои связи с парой, ну и, конечно, гарантирует всем хорошее настроение.


2. Развитие технологий и социальных сетей позволило людям избавиться от изоляции на работе. До индустриализации, люди, как правило, работали рядом с домом и имели возможность общаться с близкими много раз за день. А потом культура труда поменялась: контроль перешёл в руки работодателя. И сейчас многие работодатели блокирует социальные сети, запрещают телефоны и ставят камеры наблюдения. Но человек — животное социальное, общение с близкими ему необходимо, и запреты ведут только к тому, что люди тратят ещё больше времени на изобретение способов обойти запреты.


3. То, что 10000 практики практически гарантируют вам уровень экперта, это миф.  Идея о том, что каждый может добиться больших успехов в выбранной области, если потратит на неё десять тысяч  часов, перетекает из одной self-help книжки в другую. Наконец-то нашлись люди, которые подошли к вопросу научно. Оказалось, что непосредственно практика составляет только 12% успеха. С одной стороны, это довольно мало и ясно, что сколько не практикуйся, успеха не добьёшься, если остальные кусочки паззла (возраст начала обучения, семейные обстоятельства, природные склонности и т.п.) не сложились. С другой стороны, 12% это не настолько мало, чтобы можно было ими пренебречь. Автор статьи по ссылке делает такой вывод: практика важна, но если не смотря на потраченное время, вы так и не добились успеха, возможно, стоит попробовать что-то другое. А я делаю такой вывод: если вам хочестя чему-то научиться, то не стоит ждать, что вы однажды проснётесь и всё вдруг получится само. Вложенное время — это целых 12% успеха.


Оставьте комментарий

От сдобы добреют, от горчицы огорчаются

В Psychology Today за август 2011 опубликована заметка о том, что может повлиять на наши суждения о морали и этике. Например, люди, которые во время принятия решения ощущали неприятный запах или пили горький напиток, строже судили такие вещи как порнография или наркотики. Люди, как кстати и собаки, склонны проецировать эмоции от одного предмета на другой. Например, не рекомендуется ругать агрессивную собаку, когда она сосредоточена на другой собаке, потому что отрицательные эмоции будут ассоциироваться с другой собакой. Так и у человека: отрицательные эмоции от неприятного запаха или вкуса переносятся на предмет обсуждения.

Это работает и в отношениях. В одном из классических исследований, мужчины были более склонны перезванивать девушке, которую они встретили на подвесном мосту над пропастью, чем той, которую они встретили на маленьком мостике над ручейком. Сейчас идет ТВ шоу, в котором героев разбивают на пары и отправляют выполнять задания в экстремальных условиях. В конце концов, они должны друг другу понравиться. А секрет в том, что возбуждение вызванное экстремальностью ситуации люди ассоциируют с партнерами по экстриму и принимают за возбуждение влюбленности, симпатии или желания.

Другой интересный факт: люди в темных очках или в темноте склонны чаще совершать неэтичные поступки. Видимо, детская убежденность, что если я никого не вижу, то и меня никто не видит, остается с нами где-то в глубине души. А чувство анонимности — это очень большой соблазн. Кстати, воры чаще влезают в дома, окруженные темнотой. Тогда как на освещенных улицах должно совершаться меньше преступлений.

И, наконец, люди, которые только что мыли руки, менее склонны к неэтичны поступкам.

Вывод: надо освещать улицы, обличать нарушителей, пропагандировать чистоту рук, манипулировать едой и запахами, ну и чаще водить своих любимых и потенциальных любимых за адреналином.